夏が来ます…！こどもの熱中症対策が必須です！！

夏が…来ます…！！

親が子どもにしてあげれること…子どもの熱中症対策ううう！！！🔥🔥

なんで気をつける必要があるか…？子どもは熱中症になりやすいんです！

●子どもが熱中症になりやすい理由

❗️体温調節❗️

人間は汗をかいて、体温を37℃程度に保とうとします。しかし！！子どもはおとなにくらべて、体温の調節機能があまり発達していないのです！

❗️フクシャ熱❗️※壁や地面から反射してくる赤外線のこと

地面から近い子どもは大人より暑い気温にさらされています。

❗️自分で出来ない❗️
特に乳幼児は、自分で服を着脱したり、水分補給することが難しいです。大人がするしか！！ない！！遊びに関してもそうですが…子どもは体力が空っぽになるまで遊んじゃいます！！（保護者の方々は痛いほど経験済みだと思いますが😭）だらだらに汗をかいて脱水状態でも、自分でセーブするのが難しいのです。

●子供の熱中症対策

❗️こまめな水分摂取❗️

なにはなくとも水分！そしてミネラル！！3食ちゃんと食べれていないならミネラル補給も必要です。喉が渇くまえに飲む！キンキンに冷えたのだと、摂取量が減ったりすることがあるので、ご注意をば☺️

❗️遊ぶ場所❗️

輻射熱を避けるために、木陰にはいったり、炎天下での活動はセーブしてあげましょ！

❗️衣服の調節❗️

大人の服−1枚が目安です！！黒は熱を吸収しちゃうので出来るなら避けた方が無難です。帽子も、ツバや首が影になるようなものを。

❗️観察する❗️

顔色や汗を観察をします。あと大事なのは、おしっこの回数や色をみます。真っ黄色…危ないです！おしっこが出てないなんてもってのほかでございます！！

●熱中症になってしまったら…

❗️意識がない、水分が取れないほど朦朧としている❗️

迷わず救急車ーーーー！！！

❗️気分不良、おしっこが出ない❗️

吐きけなどの消化器症状や、頭痛など、一見熱中症にむすびつかない症状もたくさんあります。疑わしいときは、ひたすら水分ミネラル摂取量、身体を冷やす🥶

私は、夏の外出時は飲み物はもちろん、保冷剤や手持ち扇風機、うちわを持参しています✨　フェイスタオルも重宝します。汗をふいたり、保冷剤をつつんで首や足の付け根などを冷やします。（えんぴつぐらいの太い血管が入っていて、体が冷えやすい）

もちろん👆大人の方も気をつけてください。寝不足栄養不足はリスクをたかめます。子育て世代の方々なんて、常に寝不足じゃないですか…？？疲れてるんじゃないですか…？？

辛い😭でもこどもと遊びたい…！ああジレンマ！！！夏を！！耐え抜きましょうー！！🍻